Использование мудр для нормализации повышенного давления

Мудры - несложные комбинации из пальцев и ладоней. Они помогают стабилизировать высокое артериальное давление без использования медикаментов.

Проблема гипертонии в современном обществе занимает лидирующие позиции среди сердечно-сосудистых заболеваний. Лечение может быть не только медикаментозным. Хорошо помогают и народные методы, например, мудры от повышенного давления.

Чтобы снизить показатели при гипертонии уже придумано множество способов терапии как традиционных, так и весьма необычных. Использование мудр с целью снизить уровень артериального давления довольно простое, не требует особых условий. Выполнять «упражнения» можно когда угодно, в любом месте, ведь для этого не требуется никаких специальных навыков. Для нормализации давления достаточно лишь знать нужные комбинации, положения для снятия признаков гипертензивного синдрома.Гипертония

Существует мнение, что развитие проблем с артериальным давлением связано с затаенной на кого-то обидой. Частично эта теория правдива, ведь здоровье сердца и сосудов напрямую зависит от напряжения центральной нервной системы, уровня стресса. Повышая эти показатели, человек подвергает опасности весь организм. Мудры от давления довольно широко известны и пользуются популярностью. Они гармонизируют энергию, помогают расслабиться.

Что такое мудры

Лишь малая часть целого спектра особых жестов, направленных на достижение разнообразных результатов, – мудры от высокого давления. Если разбирать значение этого понятия, то в буддизме они – специальные символически-ритуальные комбинации. Их связывают с определенными идеями или понятиями, которые присущи одной из старейших религий. Если же рассматривать мудры в физическом плане, то они представляют собой довольно простые фигурки, сложенные из пальцев определенным образом.

На Востоке распространено мнение, что мудры обладают почти магическим действием на организм человека и способны исправить множество проблем.

Многие верят, что они облегчают состояние при определенных болезнях и улучшают самочувствие в целом. Правда, существуют и некоторые ограничения в использовании “йоги для пальцев” – не стоит делать все подряд комбинации. Предварительно нужно тщательно ознакомиться с точным описанием упражнений и перечнем их последствий.мудры

Необходимо выбрать только те жесты, которые направлены на облегчение проблемы, существующей у человека, учесть правила их выполнения и лишь тогда можно приступать к гимнастике. Например, мудры для укрепления сердечно-сосудистой системы (для лечения проблем повышенного внутричерепного и артериального давления, для снижения пульса и прочие) имеют свои необходимые условия. Приступая к их выполнению, нужно помнить о следующем:

  • лицо должно быть повернуто строго по направлению на Восток;
  • взгляд обращен на предметы зеленого цвета;
  • запах герани гарантирует повышение положительного эффекта.

Выполнение упражнений проводится обеими руками и синхронно. Дышать нужно медленно, глубоко и размеренно. Выдыхая, необходимо стараться “согревать все вокруг”. Правила были установлены еще при создании мудр и имеют свое особое значение в буддизме.

Мудры при повышенном давлении

Как уже говорилось, выполнение упражнений не регламентировано по времени, пространству, соответстветственно, применение мудр не ограничено. Правда, получение определенного результата зависит от знаний человека в сфере энергетических центров и тонкого тела. Кроме того, важно уметь представлять, визуализировать необходимое.

В первую очередь, для понижения высокого давления нужно следующее:

  • принять горизонтальное положение;
  • успокоить дыхание;
  • максимально расслабить тело начиная с кончиков пальцев на ногах.горизонтальное положение

Полезно выполнять упражнения при выдохе, напрягая мышцы живота, “подтягивая” их. Часто рекомендуют повторение вслух определенных фраз, выражающих необходимый результат. Например, можно говорить: “Уровень моего давления снижается, снижается, снижается”. Важно следить за осанкой: ровной спиной, распрямленными плечами. Необходимо полностью сосредоточить внимание внутри себя, то есть отрешиться от внешних факторов.

Выдохи должны быть размеренными и медленными, “теплыми”, если можно так сказать. Параллельно со всеми этими действиями руки складываются в нужную комбинацию. Сама по себе техника выполнения мудр довольно проста. Никаких сложностей не должно возникнуть с теми из фигур, которые способны нормализовать давление. Следует изучить все возможные варианты и выбрать для начала самый простой.

Определенно, наиболее распространенной мудрой от высокого давления является упражнение, выполняемое следующим образом.

  1. Принять удобное положение (можно сидя, если комфортно), расслабиться.
  2. Согнутые в локтях руки поместить перед туловищем.
  3. Переплести пальцы в замок (крайним должен оказаться мизинец левой руки).
  4. Необходимо распрямить правый указательный палец.
  5. Большой палец левой руки отогнуть.
  6. Согнуть правый большой палец и расположить его под левым указательным.
  7. Прямые пальцы оставить выпрямленными и расслабленными.

Всегда нужно помнить о дыхании, ведь оно не менее важно при выполнении упражнения.

Люди нередко практикуют еще одну мудру – “спасающую жизни”.

  1. Собрать в пучок все пальцы одной руки.
  2. Выровнять мизинец, отвести его в сторону.
  3. Указательный согнуть, расположить за большим, плотно прижав к ладони в основании пальца.

Еще существует мудра “стрела варджа”.

  1. Поднять и расположить перед собой обе руки.
  2. В замок сцепить все пальцы.
  3. Вывести большие и указательные за замок и прижать их друг к другу.
  4. Оттопырить и прижать к ладоням у основания указательных другие пальцы.

При выполнении всех комбинаций важно дышать размеренно, медленно и глубоко. Это помогает быстрее расслабиться и добиться нормализации состояния.

Заключение

Проблемы повышенного артериального давления часто сопровождают современных людей независимо от их возраста. Сегодня существует множество методов лечения, классических и народных. Нетрадиционная медицина, восточные практики, медикаментозная терапия – каждая из них преследует одну цель. Использование мудр при повышенном артериальном давлении распространено среди людей, страдающих гипертонией, поскольку восточные практики довольно эффективны, если следовать всем указаниям и рекомендациям.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

четыре × 2 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector