Влияние стресса на артериальное давление

Длительный стресс не лучшим образом отражается на здоровье, приводя к повышению показателей артериального давления. Чтобы избежать тяжелых последствий, необходимо придерживатся врачебных рекомендаций.

Немалое количество людей задаётся вопросом, как связаны стресс и давление. Следует отметить, что любой эмоциональный всплеск независимо от его природы можно назвать источником стресса. Другими словами, формируется нетипичная для организма ситуация, к которой ему следует приспособиться. В таких случаях в целях защиты тело начинает усиленно синтезировать вещества, которые порой так и именуют «гормонами стресса». Как правило, это адреналин, продуцируемый мозговым слоем надпочечников, а также кортикоиды, которые синтезируются корой этих органов. Адреналин мощно воздействует на артерии, вызывая их сужение, а глюкокортикоиды усиливают его действие. Именно поэтому повышение давления при стрессе – обычное явление.

Стресс и гипертензия

Многие не раз слышали выражение, что почти все болезни от нервов. И правда, при стрессе наблюдается интенсивная реакция синтеза организмом гормонов, которые и ведут к усиленному тонусу сосудов, сердечному выбросу. Из-за действия биологически активных веществ может повышаться частота сокращений сердца, что и провоцирует повышенное давление.

Зачастую стресс недолгосрочен. По истечении определённого времени всё возвращается на круги своя. Тем не менее есть люди с врождённой предрасположенностью к гипертензии. У этих лиц стресс и гипертония связаны непосредственно и нервные ситуации для них – некий пусковой механизм в проявлении недуга.

Стресс гипертония

Стресс, из-за которого повышается давление, бывает различным. У некоторых людей его провоцирует работа. Такой вариант в методической литературе именуют офисной гипертензией. Нередко выявление заболевания у этих лиц припаздывает, поскольку АД измеряют вне рабочего места. Однако ситуацию проясняет обнаружение завышенных показателей давления на работе. Подобное становится возможным благодаря аппарату для круглосуточного мониторинга АД.

Однако есть и больные, у которых поднимается давление под действием их окружения либо семьи. Выявить подобную проблему помогает систематическое определение показателей на дому. Ещё одно обстоятельство, провоцирующее высокое АД – посещение доктора. Этот тип гипертензии именуют гипертонией белого халата. К счастью, для таких людей вероятность патологии столь же мала, как и для здоровых граждан, поскольку визиты к доктору довольно редки и непродолжительны. Как правило, подобная проблема отмечается у каждого 5-го человека, но она не нуждается в специализированной коррекции состояния.

Тем не менее важно помнить, что повторяющиеся с определённой периодичностью продолжительные подъёмы давления могут повлечь адаптацию тела к высоким показателям АД, а значит, и привыкание к гипертонии.

Организм расценивает высокое давление как нормальное, а нормальные показатели ощущаются телом как низкие, поэтому может возникать некое недомогание. Такие моменты вызывают определённые ошибочные выводы у пациентов с гипертензией, под действием которых многие уклоняются от коррекции показателей АД.

Такие люди придерживаются мнения, что как бы высоко ни поднималось у них давление, это всего лишь их индивидуальная особенность и причин для беспокойства нет. Но гипертензия уже начала свою деструктивную работу, которая выражается в следующем:

  • в повреждениях артерий, почек, мозга;
  • в патологиях сердца;
  • в отёке лёгких.

Отек легких

При этих обстоятельствах гипертонический криз – меньшее из зол, но настоящая расплата за легкомысленность в виде инфаркта либо инсульта, увы, грозит в ближайшем будущем.

Признаки стресса и повышения АД

К сожалению, нередко человек может и вовсе не почувствовать, что у него повысилось АД. В этом кроется основная опасность болезни. Именно поэтому гипертензию часто именуют «тихим убийцей». В случае когда повышенное АД всё-таки даёт о себе знать, оно проявляется подобными симптомами:

  • тошнота;
  • шумы в ушах;
  • дрожь, потливость;
  • набор либо потеря веса;
  • нарушения сна, пищеварения;
  • боль головы, головокружение;
  • чувство одиночества, депрессия;
  • сжатие челюстей, скрежет зубами;
  • ощущение тревоги, бессилия, страха;
  • проблемы концентрации, запоминания;
  • частые смены настроения, плаксивость;
  • нарушения сердечного ритма, боли в сердце;
  • вспыльчивость, приступы ярости, желание часто менять работу;
  • злоупотребление пищей, алкоголем либо наркотическими веществами.

Алкогольная зависимость

Если подобная симптоматика проявляется с пугающей систематичностью, то следует без замедлений обратиться к доктору. Стоит отметить важность регулярных профилактических осмотров для контроля уровня АД.

Высокими принято считать показатели давления, превышающие 150 мм рт. ст. у взрослых и 130 мм рт. ст. у детей.

Очень часто основными признаками повышения АД выступают такие симптомы, как головные боли, головокружение и потемнение в глазах. Нередко им сопутствует болезненность в сердце и нарушение функции этого органа. Вдобавок возможны такие проявления, как жар, покраснение лица и усиленная потливость с одновременным похолоданием кистей. Если же заболевание протекает уже длительное время, то на него указывает ухудшение кровотока, отёчность, одышка во время активности, а далее, и в полном покое.

Что делать при повышенном АД

Чтобы нормализовать давление при стрессе, существует множество методов и препаратов. Если говорить о последних, то любое фармакологическое средство наделено конкретными характеристиками: продолжительностью действия, воздействием на сопутствующие болезни, а также побочными эффектами. Выбор медикаментозного лечения – прерогатива специалиста. Однако когда в основе гипертензии лежит стресс, больной может самостоятельно снизить степень его воздействия, прибегнув к правилам ЗОЖ.

В этом вопросе отлично себя зарекомендовал рацион со сниженным количеством соли, жиров животного происхождения, питание, изобилующее фруктами, клетчаткой растений, а также морской рыбой. Отличным способом повышения устойчивости к стрессовым ситуациям можно назвать и систематическую физактивность средней интенсивности.

К тому же хорошо помогают пациентам с гипертонией методики расслабления и медитации, а также сеансы психотерапии и массажа.

Если же вернуться к вопросу препаратов, то выраженным антистрессовым действием обладают бета-блокаторы. Такие лекарства уменьшают частоту сердцебиения, успокаивая сердечно-сосудистую систему. Но эти препараты не стоит пить без врачебного контроля, поскольку у них есть определённые противопоказания (например, бронхиальная астма).

Ещё один момент, о котором следует помнить, принимая бета-блокаторы: внезапная отмена препарата сама по себе будет для организма стрессом, а значит, способна вызвать гипертонический криз. Именно поэтому, если возникла острая необходимость в отмене лекарства такого типа, делают это мягко и постепенно на протяжении 3-5 дней.

К сожалению, хронический стресс можно назвать главным спутником нашего времени, поэтому каждый человек должен учиться противодействовать как ему, так и его последствиям, в том числе и артериальной гипертонии.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

2 × 2 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector