Артериальное давление (АД) – один из показателей нормальной работы организма, потому женщинам, ожидающим пополнения, и их близким важно знать, как снизить давление при беременности. В основном повышение наблюдается в период третьего триместра. Конечно, если рост АД незначительный, можно не бояться. Однако показатель более 140 на 90 мм рт. ст. уже считается повышенным.
Давление во время беременности важно контролировать, иначе могут возникнуть последствия, опасные для будущей мама и ее малыша.
Во время скачков АД нарушается кровообращение, это происходит из-за сужения сосудов. Когда замедляется кровоток в сосудистой сети матки и плаценты, замедляются обменные процессы в двух организмах. К ребёнку не поступают кислород и питательные вещества в достаточном количестве — малыш перестаёт нормально развиваться, появляется угроза преждевременных родов, выкидыша.
Для нормализации показателя АД важно придерживаться диеты, делать упражнения, жить в гармонии с окружающими и собой, избегать стрессовых ситуаций.
Содержание
Как снизить давление при беременности
Давление у беременной — причина ухудшения работы внутренних органов как мамы, так и малыша. У женщины возникают проблемы с почками, сердечно-сосудистой системой, что, разумеется, отображается на дальнейшем развитии плода.
Крайне важно обеспечить максимально комфортные условия беременным, поскольку они очень плохо переносят резкие изменения во внешней среде.
Рост показателей артериального давления приводит к преждевременной отслойке плаценты от матки (обычно процесс происходит после родов) – это повышает угрозу внутреннего кровотечения, возникновения острого кислородного голодания (гипоксии плода), что ухудшает прогноз для родов, иногда приводит к выкидышу.
Часто рост артериального давления сопровождается появлением белка в моче, периферическими и внутренними отеками. Показатели могут увеличиваться до 200 мм рт. ст (систолическое АД), 120 мм рт. ст (диастолическое АД) — тут же появляются симптомы: головокружение, тошнота, рвота, судороги, последствия которых — потеря сознания, затруднённое дыхание.
Скачки давления — причина кровоизлияния в ткани и оболочки мозга. Если женщина не выдерживает нагрузки и появляется такая угроза, немедленно проводят оперативное родоразрешение (кесарево сечение).
Высокие значения АД провоцируют кровоизлияние в сетчатку глаза, результатом которого становится необратимая потеря зрения.
Конечно, чтобы снизить давление при беременности, важно заранее оговорить проблему с врачом — самолечение в этом случае запрещено, ведь страдает не только будущая мать, но и ребёнок. Обязательное условие профилактики высокого АД во время ожидания малыша — регулярное посещение женской консультации.
Чтобы не думать, как понизить давление при беременности, важна профилактика его повышения. В связи с этим важны такие аспекты:
- придерживаться режима дня;
- спать не менее 8 часов на протяжении суток;
- не переутомляться;
- правильно питаться – не переедать, есть 5 раз в день здоровую пищу;
- избегать чрезмерных физических нагрузок, но от гимнастики для беременных отказываться не стоит;
- регулярно гулять на свежем воздухе;
- избегать стрессов;
- отказаться от вредных привычек;
- не употреблять кофе.
Стоит следить за показаниями тонометра и в случае отклонения (понижения или повышения) сразу же обращаться к специалисту — он посоветует, какие средства, понижающие АД, наиболее эффективны и безопасны.
Что делать при высоком давлении во время беременности
Можно регулировать давление, пользуясь традиционными методами лечения и народными средствами. Во время беременности медики чаще советуют лекарственные препараты, ведь при их приеме точно известна доза.
Медикаментозная терапия в легких случаях может и не потребоваться. Так, снижение давления происходит после точечного массажа. Гипотензивным эффектом обладают свекольный и берёзовый соки. Кроме того, беременным с гипертонией обязательна диета:
- нужно питаться по часам;
- уменьшить количество соли до 5 г на протяжении дня;
- стараться заменить животные и растительные жиры, шоколад, чай, кофе на овощи, фрукты, молочку, каши.
Среди овощей выделяют морковь, как средство, снижающее АД, рекомендуют есть сырую свеклу, капусту. Если употреблять их регулярно, показатели будут понижаться.
Можно стабилизировать артериальное давление с помощью отваров — для их изготовления используют бессмертник, пустырник, делают настои из боярышника, мяты, валерианы.
Наиболее популярны такие рецепты. Залить смешанные по 2 ч. л. тысячелистник, корень валерианы, листья мяты двумя стаканами кипячёной воды. Настоять на протяжении получаса, процедить. Употреблять 6 раз на протяжении дня по 50 мл (2 ст ложки).
Смешать 30 грамм пустырника, боярышника, 20 грамм листа брусники. На 50 грамм смеси берут стакан кипятка, перемешивают, готовят на пару четверть часа. Готовый отвар нужно процедить, долить кипятка, чтобы объем жидкости достиг 250 мл. Употребить за три раза до еды.
Залить литром воды 2 ст. ложки сухого бессмертника, вскипятить, варить в пределах получаса, пока жидкости не станет меньше. Подождать до остывания, сцедить, затем долить воды, чтобы получился литр отвара. Употреблять дважды за день по 100 мл до еды.
Регулярное употребление настоев способствует нормализации АД, что благоприятно отображается на состоянии женщины. Конечно, готовить их необходимо строго согласно рецепту, чтобы эффект был ожидаемым. Неправильно сваренный напиток может негативно сказаться на состоянии здоровья больных. Только приемом лекарственных трав снизить давление сложно — важно также следить за питанием, образом жизни.
Как нельзя понижать давление при беременности
Говоря о правилах нормализации давления у беременных женщин, важно отметить: медикаменты можно применять исключительно по назначению специалиста. Самолечение в «интересном положении» не только не всегда эффективно, но и смертельно опасно.
Кроме того, существует несколько советов, которых стоит придерживаться:
- нельзя купаться в горячей воде;
- нужно меньше употреблять солёной, острой пищи;
- лучше заменить «вредные продукты» фруктами, овощами;
- важно не переедать.
Во время беременности рекомендуют гулять на свежем воздухе, заниматься гимнастикой, жить в гармонии с собой и окружающими, не нервничать.
Заключение
Если у беременной повышается давление, нужно сразу обращаться к врачу. Употребление препаратов, приобретённых без назначения доктора, может негативно сказать на нерожденном малыше. Важно вести правильный образ жизни, следить за питанием, заниматься гимнастикой. Беременным женщинам нужно наблюдать за уровнем воды в организме, есть фрукты, чтобы получать витамины, избегать стрессов, тогда показатель АД не будет превышать нормы.
