Можно ли пить кофе при повышенном давлении

Гипертония не повод отказаться от удовольствия выпить чашечку кофе, но делать это нужно осторожно. Важно не пить кофе утром, сразу после пробуждения, а также нельзя превышать суточную норму - 2 чашки.

Определенные продукты и напитки способны изменять биологические показатели нашего организма. Всем известен и факт, что кофе влияет на артериальное давление. В связи с этим возникает вопрос о том, можно ли пить кофе при гипертонии.

Разрешается ли употреблять кофе при гипертонии

Более трети людей во всем мире хоть раз страдали от повышенного давления. И часто можно было услышать комментарий со стороны: «Надо меньше пить американо». Это предположение имеет право на жизнь, но нельзя его считать непреложной правдой.

Продукты, которые содержат кофеин, не могут стать причиной гипертонии или же увеличить вероятность развития заболеваний, связанных с нормальной работой сердца или сосудистой системы. Это уже не просто предположения некоторых ученых, а факт, который подтвержден экспериментально. Но стоит помнить, что подобные продукты могут давать кратковременный эффект, который заключается в повышении артериального давления.

Гипертоникам пить кофе можно, но дозировка должна быть минимальной.

Похожий эффект оказывает на организм цикорий. Его большой плюс в том, что, несмотря на свою схожесть с упомянутым бодрящим напитком, он не содержит кофеина. Если у человека нет гипертонии, то он особого влияния не окажет, а вот мочегонные свойства этого продукта могут менять самочувствие пациента и вызывать скачки показателей АД.

Цикорий

Как употреблять напиток гипертоникам

Несмотря на то что на развитие заболевания продукты с содержанием кофеина не влияют, необходимо знать некоторые особенности их употребления при гипертонии. Исследования показывают, что у людей, регулярно пьющих такой напиток, показатели артериального давления выше, чем у пациентов с такими же особенностями организма, которые отказались от него. У лиц, которые постоянно этот напиток употребляют, значения АД будут повышаться, но серьезных изменений сам человек не почувствует.

Пациентам стоит запомнить, что при повышенном давлении пить кофе сразу после пробуждения нельзя. Объясняется это просто: во время сна показатели артериального давления становятся меньше. Если его измерить после пробуждения, то оно обычно у гипертоников находится в пределах нормы. Реальные показатели будут только спустя час или два после пробуждения. В итоге человек повышает его с помощью бодрящего напитка, а через час-полтора оно становится ещё выше за счет естественного процесса в организме. Таким образом, из-за употребляемых кофеинсодержащих продуктов человек самостоятельно усугубляет проблему.

Допускается пить кофе при высоком давлении, но не ранее чем через 2 часа после сна.

В процессе приготовления тоже есть свои особенности. Повезет гурманам, которые привыкли употреблять натуральный продукт, ведь растворимый оказывает более негативное влияние на организм гипертоника. Кофе при повышенном давлении лучше разбавлять молоком или сливками. Похожий эффект будет, если люди пьют ароматный напиток с лимоном, но такой рецепт, скорее, на любителя. Многим свойственно пить его сладким, но при гипертонии от сахара в чашке с бодрящим напитком придется отказаться.

На гипертоников значительное влияние оказывает температура окружающей среды и уровень активности. В связи с этим при гипертонии после употребления кофеинсодержащих продуктов необходимо меньше находиться на жаре, а также сократить тяжелые физические нагрузки.

И, само собой, необходимо следить за частотой приема кофейных напитков. Если человек, страдающий гипертонией, довольно редко пьет их, то скачок показателей будет сильно ощутим вплоть до обострения заболевания. Даже при отсутствии гипертонии не стоит пить кофе чаще, чем два раза в день: при увеличении этой дозы может нарушаться усвоение некоторых минералов.

Пьет кофе

Существуют определенные правила, которые позволяют гипертоникам выпивать периодически кофе, но при этом не сильно вредить собственному организму:

  • нельзя пить бодрящий напиток натощак;
  • первый прием кофе с утра может быть только спустя 2 часа после пробуждения;
  • для нейтрализации негативного воздействия его разбавляют молоком;
  • минимизировать добавление сахара, а в идеале и вовсе исключить;
  • после приема кофе необходимо избегать физических нагрузок.

Когда от кофе стоит отказаться

Существуют ситуации, когда пациентам запрещается пить кофе при повышенном давлении. У каждого человека существует так называемый рабочий уровень давления: он может быть выше нормы или ниже, но остается постоянно примерно на одних показателях. У гипертоников, как и у большинства людей, проблемы могут возникать не только из-за стремительного увеличения показателей АД, но и из-за резкого спада. Но употреблять американо или эспрессо при гипертонии в таких случаях не рекомендуется. Лучше подождать, когда показатели нормализуются.

Кроме того, полностью отказаться от разных видов кофе стоит тем пациентам, у которых показатели постоянно скачут. Выпитый ароматный напиток может спровоцировать непредсказуемую реакцию, в том числе обострение заболевания, будет повышать АД до максимума.

К группе людей, которым категорически противопоказан этот напиток относятся пациенты, чьи ежедневные показатели давления слишком высоки. При полном запрете на употребление бодрящего напитка его заменяют цикорием или обычным травяным чаем.

Ранее было принято считать: за счет употребления кофе можно повысить давление, но со временем ученые пришли к выводу, что этот эффект незначительный и кратковременный. Для того чтобы не возникало проблем с биологическими показателями, необходимо употреблять этот напиток в умеренном количестве. Если у пациента обнаружена гипертония, то прежде чем выпивать то или иное количество напитков с содержанием кофеина, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

4 × 5 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: