Высокое давление является довольно распространенной проблемой, особенно в пожилом возрасте. Есть много лекарственных препаратов, помогающих в лечении патологического состояния, но к ним прибегать совсем не обязательно. Например, известно, что чай повышает или понижает давление, если выбрать нужный сорт или рецепт, используемый для его заварки.
Содержание
Польза каркаде
Чай, заваренный из листов гибискуса (каркаде), — наиболее предпочтительный вариант, если нужно снизить артериальное давление. Понижению АД способствует употребление чая как в горячем, так и в холодном виде, главное, чтобы он был хорошо заварен и был сладким. В таком напитке содержится целый комплекс витаминов и полезных минералов, он благотворно воздействует на состояние сосудов, снижает давление, поэтому обеспечивает мочегонное действие.
Регулярно употребляя каркаде, можно избавиться от симптомов высокого давления, а также предотвратить проблему гипертонического криза.
Желательно, чтобы это был крепкий чай. Однако даже с учетом его благотворного действия не все могут употреблять этот напиток: он не разрешается детям до года, беременным, кормящим мамам, при болезнях ЖКТ хронического характера. Стоит учитывать и возможность личной непереносимости гибискуса.
Какие еще есть напитки
Артериальное давление стабилизирует чай из шиповника, известный многими полезными свойствами. Этот напиток уже долгое время применяется для лечения болезней сердечно-сосудистой системы. При высоком давлении полезное действие чая обусловлено содержанием в нем антиоксидантов. К тому же шиповниковый чай является хорошей профилактической мерой инфаркта. Положительное влияние, которое оказывает этот напиток на артериальное давление, обеспечивается способностью стимулировать кровообращение и расширять сосуды.
Рецепт шиповникового настоя
Чтобы при приготовлении напитка обеспечить положительное действие шиповника, его следует заварить по определенным правилам. Главным условием является точность в соотношении воды и шиповника, а именно 1 к 10. То есть, на литр жидкости понадобится 100 грамм ягод.
Для настаивания чая лучше использовать термос. Перед этим шиповник следует хорошо растолочь или проткнуть иголкой, чтобы как можно больше полезных компонентов попало в воду. Можно сначала отварить плоды, а после перелить отвар в термос и настоять в течение 12 часов. Перед тем как принимать настой или отвар, его обязательно нужно процедить через марлю, чтобы волоски, имеющиеся внутри ягоды, не попали в пищеварительную систему.
Влияние зеленого чая
Крепко заваренный чай помогает, если часто болит голова, а также тем, у кого сниженное АД. Зеленый чай хорошо пить при гипотонии, поскольку он сужает сосуды. Постоянное употребление зелёного чая улучшает состояние сосудов.
Хотя споры насчет того, зеленый чай повышает или понижает давление, продолжаются. Как бы то ни было, главное — употреблять этот напиток в меру. Зеленый чай давление приводит в норму, но при обострении гипертонии лучше от него воздержаться.
Если состояние здоровья человека нормальное или его давление слегка повышено, то обусловленное кофеином действие чая будет незначительно ощущаться. Кофеин способствует учащению сокращений сердца, сосуды при этом слегка расширятся, и сильного повышения АД не наблюдается. Давление если и растет, то совсем незначительно и на кроткий период. Отмечено, что зеленым чаем можно облегчать головные боли, которые часто сопровождают повышенное АД.
Эффект черного чая
Насчет того, повышает ли давление черный чай, есть суждение, что кофеин, который содержится в его составе, дает незначительный эффект возбуждения за счет учащения сердцебиения. А еще кофеин приводит к повышенному показателю АД. Однако полезные составляющие чая обеспечивают удержание давления на стабильном уровне, препятствуя его колебаниям. Следовательно, можно сделать вывод, что хорошо заваренный черный чай и давление при его постоянных скачках — вполне сопоставимые понятия, особенно если приготовить напиток с лимоном и сахаром.
Но при гипертонии пить много крепкого чая не желательно, поскольку это может нанести существенный вред здоровью.
Есть несколько предположений относительно того, понижает или повышает давление черный чай. Специалисты достигли единой точки зрения: одна чашка окажет разное влияние на организм. Во многом действие чая обусловлено тем, каким образом его приготовили. Хорошо заваренный напиток может повысить давление, как и имбирный чай, если показатели АД ниже нормы. Но при этом несколько чашек слабо заваренного напитка способны понизить АД на несколько пунктов.
Кроме воздействия на давление, черный чай имеет еще некоторые положительные свойства. Его употребление благотворно действует на кровообращение, благодаря способности расширять сосуды. Кроме того, частый прием напитка способствует укреплению иммунитета, усиливает частоту сердечных сокращений, помогает сохранить зубы в здоровом состоянии, поскольку он предупреждает окисление эмали, поддерживает сердечно-сосудистую систему.
За счет того, что в составе чая присутствует кофеин, танин и прочие полезные компоненты, его можно употреблять, если требуется как снизить, так и повысить давление. Регулярное его употребление служит отличной профилактикой гипертонического криза, заболеваний сердечно-сосудистой системы. Чтобы усилить благотворное действие напитка, в него добавляют мед, лимон, корицу.
Расхождения
Какое же действие оказывает чай на показатели давления? Проведенные исследования дают противоречивую информацию. Точно можно утверждать, что сразу после употребления чая кофеин, содержащийся в нем, вызывает повышение давления. Такой эффект может стать постоянным в долгосрочной перспективе, то есть при регулярном потреблении крепкого чая в большом количестве. В норме разрешается выпивать не более 3-4 чашек за день.
Содержится в составе чая катехин, который имеет свои особенности влияния на организм. Это вещество обеспечивает эластичность сосудов и имеет способность разжижать кровь, что влечет за собой пониженное давление.
Заключение
Перед тем как определять воздействие чая на давление, следует принять во внимание, какие обстоятельства и патологии вызвали развитие нарушений. Возможно, это сердечные заболевания, проблемы с сосудами или сбои гормонального фона. Кроме того, на показатели АД влияет режим жизни, неправильное или несбалансированное питание, злоупотребление алкоголем, никотином.
В таком случае существенно улучшить состояние помогут только комплексные мероприятия, а чай (зеленый, черный или любой другой) будет лишь дополнительным фактором. Если проблем со здоровьем нет, то чай принесет только пользу, поддержит организм и обеспечит его тонус. Злоупотребление этим напитком будет одинаково небезопасно и при гипертонии, и при низком давлении.
