Согласно результату исследований ВОЗ, оптимальным для человека считается АД 120/80 мм рт. ст. Врачи также установили приемлемую для жизнедеятельности общую рамку уровня артериального давления — от 100/60 до 139/89. Однако у человека рабочее АД может выходить за пределы этих показателей. Является ли симптомом болезни низкое давление 90 на 60, что делать, чтобы его нормализовать? Рекомендуется сперва проконсультироваться у врача и узнать, что считается патологией.
Содержание
О чем свидетельствует низкое давление 90 на 60
При измерении обращают внимание на уровень систолического (верхнего) и диастолического (нижнего) АД, а также разницу между этими показателями. Специалисты ВОЗ установили, что для мужчин приемлемая нижняя граница уровня давления составляет 110/70, а у женщин — 100/60.
Однако у многих людей АД не превышает 90/60-50 мм рт. ст., но они при таком уровне не ощущают какого-либо дискомфорта. Если низкое давление не влияет на общее самочувствие, значит, у человека физиологическая гипотония (артериальная гипотензия). Эта форма не считается заболеванием. Она нередко возникает у спортсменов, подростков, женщин в период климактерия, во время беременности, при переезде в страну с другим климатом (высокогорье, тропики, подобное).
Физиологическая гипотония исчезает после адаптации организма к новым условиям, поэтому лечение не требуется.
Если у человека с низким давлением ухудшается самочувствие, возникают мигрени, появляется утренняя слабость, сердечная боль, удушье, нарушение сна или другие симптомы болезни, значит, у него развивается истинная первичная либо вторичная гипотония. У людей с таким диагнозом возможны гипотензивные кризы, которые при несвоевременно оказанной врачебной помощи могут окончиться смертью. При истинной гипотонии требуется обследование у кардиолога, невролога, терапевта и коррекция уровня АД с помощью фитопрепаратов и/или медикаментов.
Что делать при низком давлении 90/60
Чтобы непатологическое состояние не превратилось в болезнь, нужна профилактика. В первую очередь надо откорректировать дневной режим и рацион. Следует также помнить, что людям с низким давлением нельзя резко принимать вертикальное положение, особенно после пробуждения. Это поможет избежать головокружения, потемнения в глазах или резкого падения АД.
Профилактика гипотонии:
- дробное питание (едят в день 5-6 раз небольшими порциями);
- полноценный рацион;
- питьевой режим (не менее 30 мл на 1 кг массы тела);
- 8-часовой сон;
- контрастный душ после разминки;
- утренняя гимнастика;
- ежедневные прогулки на свежем воздухе;
- массаж рук, ног, поясницы, шеи;
- приём витаминно-минеральных комплексов.
Физические упражнения исполняют в среднем темпе, избегая больших силовых нагрузок. Рекомендуется ходьба на протяжении 10 — 30 минут, приседания, отжимания от стены, выпады, тренировка мышц живота (пресс). Совмещение ежедневных прогулок с физкультурой и плаванием окажет лучший лечебный эффект на сердце и сосуды.
При резком снижении давления человеку нужно лечь, поместив ноги на возвышение, положить на язык щепотку пищевой соли (активизируется работа надпочечников с почками) или кусочек чёрного шоколада, измерить давление, вызвать скорую. Желательно открыть окно, чтобы обогатить кислородом воздух.
Лечение начинают только после консультации врача. Для нормализации АД принимают настойки или отвары левзеи, элеутерококка, аралии маньчжурской, женьшеня, китайского лимонника, препараты Тонгинал (при ВСД), Антифронт (при метеочувствительности).
Причины давления 90 на 60
Уровень АД в первую очередь зависит от выносливости организма, тонуса сердечной мышцы и состояния сосудов. Второй причиной пониженного давления являются заболевания, связанные с другими системами организма. Это может быть дисфункция эндокринных желез, нарушение метаболизма, прочие патологии.
Почему появляется первичная гипотония
Этот тип гипотензии – самостоятельное заболевание, то есть, причиной её возникновения не является другая патология. Она чаще протекает в хронической форме, поэтому важно откорректировать АД, чтобы не допускать кислородного голодания тканей мозга.
Причины первичной гипотонии:
- возрастные трансформации (период взросления, климактерий);
- наследственность;
- побочное действие лекарств;
- метеочувствительность (реакция организма на изменение погоды);
- гиподинамия;
- акклиматизация;
- переутомление (физическое, умственное);
- психоэмоциональное перенапряжение (неврозы, депрессия, подобное);
- неполноценное питание;
- обезвоживание;
- духота в помещении, недостаток кислорода в воздухе.
Первичная гипотония чаще возникает у подростков и женщин до 30 лет. Нередко она является следствием неправильного графика отдыха и деятельности, стресса, пребывания в плохо проветриваемом помещении, дефицита витаминов.
Почему возникает вторичная гипотония
Симптоматическая гипотензия развивается на фоне другого заболевания и является осложнением либо признаком основной патологии. Она нередко возникает при анемии, туберкулёзе, отравлении, язве в желудке или 12-перстной кишке, сахарном диабете, гепатите, гипотиреозе, остеохондрозе, инфекциях мочеполовой системы, опухоли, ревматизме.
Снижается давление и при большинстве кардиологических и сосудистых заболеваний: инфаркт, сердечная недостаточность, прочее. Хроническая форма гипотензии наблюдается у алкоголиков и наркозависимых людей. Вторичная гипотония исчезает только после лечения основной патологии.
Заключение
При показателе уровня АД 90/60 мм рт. ст. или ниже, а также ухудшении общего самочувствия речь уже идёт, как правило, о развитии гипотонии. У каждой её формы есть свои причины появления, поэтому рекомендуется проконсультироваться у врача, чтобы подобрать метод нормализации давления.
