Способы лечения гипотонии в домашних условиях

Лечение гипотонии в домашних условиях - это возможность помочь себе, используя аптечные настойки, рецепты народной медицины, специальные упражнения, самомассаж. Перед началом применения любого средства желательна консультация врача

Поддержание артериального давления в пределах нормы позволяет сохранять отличное самочувствие и иметь силы для полноценной работы. Понижение показателей редко вызывает серьезные беспокойства. Однако если это явление не контролировать, оно может доставить немало неприятностей человеку, а при сильном снижении даже закончиться смертью. Если появляется гипотония, лечение в домашних условиях вполне возможно. Однако нельзя забывать контролировать показатели и оказывать себе своевременную помощь.

Способы поддержания гипотоников

Давление при гипотонии можно отрегулировать даже без обращения в больницу. Некоторые аптечные настойки, продукты и рецепты народной медицины отлично повышают показатели АД.

Помимо средств, которые необходимо применять внутрь, не менее эффективно стабилизируют состояние специальные физические упражнения при гипотонии. Самомассаж также помогает снять боль в голове и нормализовать состояние. Если давление повышенное, лечить его лучше под контролем специалистов.

Врач консультация

Когда диагностируют гипотонию

Нельзя назвать гипотонией однократное, хотя и значительное снижение давления. Только при устойчивой гипотензии, когда отметки тонометра опускаются ниже, чем 90 на 60, можно говорить о наличии заболевания.

К основным симптомам болезни можно отнести следующие:

  • постоянное чувство усталости;
  • головокружение;
  • головные боли;
  • сонливость и вялость;
  • раздражительность.

Если врачи установили гипотонию, помогут некоторые народные рецепты. Не следует превышать указанных дозировок. Перед началом применения того или иного метода необходимо проконсультироваться со специалистом.

Использование народных средств

Гипотония и ее лечение народными средствами, по сути, сводится к нескольким простым способам. Чтобы результат был заметен, важно проводить мероприятия регулярно.

Свою эффективность доказали некоторые аптечные настойки. При гипотонии врачи рекомендуют принимать такие препараты:

  • настойку боярышника;
  • женьшеня;
  • эхинацеи;
  • элеутерококка.

Все вышеперечисленные продукты – это препараты природного происхождения. Они тонизируют сосуды и стимулируют работу центральной нервной системы.

Аптечные настойки

Травы при гипотонии применяются как наряду с настойками, так и вместо них. Свою эффективность доказали такие растения:

  • бессмертник;
  • зверобой;
  • расторопша;
  • лимонник.

Нужно подробнее рассмотреть процесс приготовления отваров из этих растений.

Отвар бессмертника

Средства на отваре бессмертника, повышающие давление, действуют очень мягко, не вызывая негативных проявлений со стороны сердечно-сосудистой системы. Такие препараты практически никогда не становятся причиной побочных явлений и аллергических реакций.

Лечить гипотонию этим способом придется примерно 3 недели. Одна полная столовая ложка высушенных цветков – это разовая доза сырья для приготовления лекарственного средства на один день. Цветки необходимо залить стаканом кипятка и еще в течение 15 минут поддерживать температуру с помощью водяной бани.

Принимать состав следует трижды в день, желательно перед едой. Для одного раза достаточно примерно 1/3 стакана средства.

Отвар зверобоя

Лечение гипотонии народными средствами в большинстве случаев подразумевает использование правильно приготовленных отваров. Использовать зверобой лучше после консультации с врачом. Не следует превышать рекомендованных дозировок.

Курс лечения не должен превышать один месяц. Суточная дозировка приготовленного отвара не больше стакана. Для изготовления одной порции потребуется ложка высушенного сырья и стакан кипятка. Трава заливается горячей водой, а затем ее нужно прокипятить на водяной бане в течение получаса. Еще через 30 минут средство готово к употреблению.

Отвар зверобоя

Отвар расторопши

Молочный чертополох обладает прекрасными свойствами, поддерживающими сосуды в тонусе. Для приготовления отвара ложку высушенных листьев необходимо залить кипятком и проварить полчаса на медленном огне. Принимают такой отвар трижды в день по половине стакана. Перед использованием он должен настояться хотя бы 30 минут.

Настойка лимонника

Лимонник содержит немало полезных веществ. Для повышения давления чаще всего применяют плоды растения.

Существуют спиртовые настойки, которые можно приобрести в аптечном пункте. Не меньшей эффективностью обладают отвары, приготовленные самостоятельно.

Столовая ложка свежих или высушенных плодов заливается 200 мл кипятка и настаивается полчаса. После этого состав принимают трижды в день по 1/3 стакана.

Использование зеленого чая

Некоторые доктора рекомендуют зеленый чай при гипотонии как надежное средство для избавления от недуга. Чтобы напиток на самом деле подействовал, его важно пить, соблюдая температурный режим, количество сахара и уровень крепости.

От использования этого метода следует отказаться тем, кто страдает от острой формы гипотонии. Чайная терапия будет эффективной, только если применяется регулярно.

Лечение зелёным чаем помогает нормализовать давление, при условии, что настой правильно приготовлен. Подойдет крепкий чай с достаточным количеством сахара. Сладости можно достичь также с помощью меда.

Массаж при гипотонии в домашних условиях

Несомненно, лучше опытного массажиста эту процедуру выполнить не сможет никто. Если же необходима первая помощь, ее можно оказать самостоятельно.

Самомассаж

Точечный массаж при гипотонии известен многим людям, и есть опыт применения этого метода с положительными результатами. Для улучшения состояния следует поглаживать рефлекторные точки в течение нескольких минут. После этого можно провести самомассаж.

Самомассаж головы при гипотонии выполняется от макушки вниз по лицевой стороне, затем по волосистой части, в завершение в сторону ушей. После этого нужно деликатно размять мышцы шеи, постепенно опускаясь ниже к плечам. Завершить процедуры для этой части тела можно легкими поколачиваниями пальцами.

Проводя массаж воротниковой зоны, нужно стараться глубже размять мышцы и ткани. Можно выполнять круговые движения, растирать, разминать и поглаживать.

Выполнять массаж себе не всегда удобно, однако это может быть эффективным методом при борьбе с гипотонией. Самомассаж спины проводится синхронно обеими руками. Вначале бока и область поясницы нужно разогреть с помощью растираний и поглаживаний, а затем перейти к более серьезному разминанию. Массаж можно сочетать с лечебной гимнастикой.

Бедра и ноги можно массировать в такой же последовательности. Разминания и поглаживания необходимо чередовать между собой. Обрабатывая стопу, следует уделить внимание каждому пальчику и пятке.

Физические упражнения

ЛФК при гипотонии играет очень важную роль. Чтобы достичь успеха, пользуясь этим методом, крайне важно быть последовательным и регулярным, грамотно чередовать упражнения.

Чтобы выполнение физкультуры принесло плоды, необходимо заниматься не менее двух месяцев. В период выполнения ЛФК важно употреблять продукты, которые благотворно воздействуют на организм. Гимнастика должна быть в радость. Следует избегать перегрузок и резких перепадов нагрузки. Во время выполнения всех упражнений при гипотонии важно следить за дыханием. Каждое занятие должно начинаться с разминки, чтобы мышцы хорошо подготовились к выполнению гимнастики.

Комплекс ЛФК должен состоять из 10-20 упражнений. Специальная гимнастика не входит в этап разминки. Занятие должно длиться от 15 до 30 минут. Трудиться важно каждый день, а пропускать тренировки противопоказано. От нерегулярных гимнастических упражнений не будет эффекта.

В рационе при гипотонии должны быть продукты, повышающие давление. Это может быть селедка, маринованные огурцы и сыр. Те продукты, в которых повышено содержание соли, не только допустимы, но и желательны гипотоникам. Разрешается также сало, пряности и копчености в небольших количествах.

Если грамотно воспользоваться этими простыми, но эффективными народными способами борьбы с гипотонией, давление можно легко вернуть в норму и чувствовать себя прекрасно каждый день.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

2 × 3 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: