Какие фрукты полезны для повышения давления

Чтобы повысить давление при гипотонии, не обязательно глотать таблетки. Можно скорректировать свой рацион, обогатив его полезными фруктами. Наиболее эффективны будут бананы, груши, красный виноград.

Людям, страдающим пониженным показателем АД, нужно иметь представление о том, какие фрукты повышают давление. Ведь лечиться медицинскими препаратами – это хорошо, однако стабилизировать его с помощью натуральных продуктов – все же более оптимальный вариант. Они содержат вещества, положительно влияющие на состояние здоровья человека, в том числе повышающие давление. Кроме того, людям, страдающим чрезмерно высоким уровнем АД, также важно знать, что лучше всего не употреблять в пищу.

Итак, повысить давление легко, употребляя такие вкусности, как груши, финики, лимоны, бананы, красный виноград, гранат.

Фрукты для увеличения давления

Людям с гипотензией важно питаться по 4-5 раз на протяжении дня, употреблять высококалорийную пищу, которая хорошо усваивается организмом. Но есть важно небольшими порциями, ведь чтобы переварить съеденную пищу, желудку нужно немало времени, а забивать его огромным количеством еды не рекомендуется.

Ест небольшими порциями

Кроме перечня разрешенных продуктов, важно знать особенности влияния на АД плодов, многие из которых стоит употреблять. Важно учитывать цвет, степень спелости и другие особенности. Если рассматривать разновидности фруктов по цвету, лучше всего употреблять такие:

  • красные;
  • оранжевые;
  • зелёные плоды.

Однако если перепады давления резкие и у больного головокружение, вялость, он теряет сознание, рекомендуется скушать арахис, присыпанный солью. Как вариант, его можно замениться хлебом, намазанным маслом.

Груша

Плоды груши полезны не только для людей с пониженным показателем АД, но и хорошо подходят больным простудой. Ведь груша наделена дезинфицирующим эффектом, помогает бороться с кашлем. Часто груши используют и как средство для очищения организма от токсинов. Кроме того, это фрукты, повышающие давление.

Груша может похвастаться целым букетом полезных микроэлементов: медью, фосфором, железом, калием.

Плоды рекомендуется употреблять тем, кто страдает сердечной недостаточностью. Ведь они укрепляют сердечное здоровье, помогают в нормализации показателя кровяного давления. И те, кто регулярно употребляют груши, реже остальных страдают от инсульта.

Финики

Финики – плоды, растущие в Индии, Африке и на Ближнем Востоке. Продукт это высококалорийный и довольно дорогой, если покупать его на рынках в Европе, однако он полезен для лечения. Их достаточно часто используют, чтобы оптимизировать показатель давления. Полезны они и для пищеварения.

Финики

Причем употребляют финики в сушеном и свежем виде. В их составе много органических кислот, дубильных веществ, есть растворимые волокна, немало витаминов, фолиевой кислоты, богаты они и ниацином. Содержат фрукты комплекс полезных соединений:

  • соли;
  • витамины;
  • пектин;
  • глюкоза;
  • аминокислоты;
  • сахароза;
  • минералы;
  • пищевые волокна.

Продукт стоит употреблять при сердечной недостаточности – он способствует увеличению уровня давления.

Лимоны

Лимон — лекарство от всех болезней. Его употребляют при простуде, кашле, ангине, сердечных болезнях. Некоторые умудряются есть лимоны для похудения, что, кстати, тоже является особенностью лимона – он помогает желудку быстрее перерабатывать пищу.

В составе плодов немало витаминов, микроэлементов и других полезных веществ, которые могут укрепить, сделать более эластичными сосуды, в результате чего нормализуется показатель артериального давления. Лимоны нужно употреблять, как профилактическую меру во избежание атеросклероза. При повышенном давлении съедать более дольки лимона в день категорически запрещено.

Бананы

Бананы тоже являются эффективными при лечении пониженного АД. Их лучше всего употреблять в сыром виде или же засушить продукт. В их составе многомикроэлементов, среди которых калий. Он нормализует водный баланс и, естественно, помогает стабилизировать показатель артериального давления. Однако достичь эффективности можно, если употреблять бананы каждый день или хотя бы более-менее регулярно, что не всегда удобно и возможно финансово.

Красный виноград

Более дешевым, но не менее эффективным фруктом признан красный виноград. Он обладает тонизирующим и общеукрепляющим свойствами. Однако для нормализации давления стоит пить именно сок из красного винограда. Он к тому же улучшает общее состояние здоровья. И вполне может привести к понижению уровня холестерина, содержащегося в крови.

Красный виноград

Гранат

Гранат тоже повышает давление. Его можно есть, как обычно, но более полезен гранат будет в виде натурального сока. Стоит учитывать, что этот напиток является очень крепким, потому обязательно нужно разбавлять смесь теплой водой в пропорции один к двум. Сам плод также очень полезен, однако организм лучше усваивает его рекомендуемым методом. Да и сам гранат слишком терпкий, а содержащиеся в нем кислоты могут повредить зубную эмаль, потому лучше всего употреблять его с водой.

Как правильно употреблять фрукты для повышения давления

Зная, какие полезности разрешено употреблять, можно скорректировать свое артериальное давление, дополнить основной курс лечения гипотонии. Однако перед этим стоит подобрать для себя перечень доступных плодов, определить, нет ли на какой-то аллергической реакции или других негативных влияний на организм. Конечно, фрукты — это не лекарства, они действуют положительно, но не так быстро, как медикаменты. К тому же плоды способствуют наполнению организма витаминами и минералами, если есть их правильно.

Лучше всего заранее проконсультироваться с доктором, обсудить с ним вероятность аллергических реакций, противопоказаний к употреблению плодов. Однако есть и общие правила лечения гипотонии фруктами.

Утро нужно начинать с выпитого натощак стакана тёплой воды с лимоном. Важно пить гранатовый сок или же приготовленный из красного винограда напиток.

Для гипотоника обязателен плотный завтрак: каша с измельчёнными сухофруктами.

Фрукты, способствующие улучшению состояния здоровья, нужно есть постоянно, на протяжении всего дня. Рекомендуется наладить питание — есть продукты, в составе которых белок. Полезно пить крепкий чёрный травяной чай с лимоном.

Придерживаясь этих общих правил, при условии правильного образа жизни, налаженного режима работы и отдыха, достаточном времени сна, отказа от вредных привычек можно наладить состояние артериального давления.

Заключение

Итак, существует перечень фруктов, полезных для человека и способствующих повышению артериального давления. Употребляя их каждый день понемногу, можно наладить здоровье и показатель давления. Однако никакое лечение не будет эффективным, если человеку не удастся отказаться от других факторов, негативно влияющих на здоровье.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

19 − 9 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector