Беременность – особый период в жизни женщины, когда она нуждается в повышенном внимании и заботе. Одна из опасностей, которая подстерегает будущую маму и её малыша – это проблемы с артериальным давлением (АД). Независимо от того, повышается или падает давление, это представляет угрозу для ребенка. Так, при пониженных показателях АД у беременных вполне вероятно развитие гипоксии плода, поэтому важно знать, как поднять давление при беременности без вреда для будущей мамы и её ребёнка.
Содержание
Как поднять АД при беременности
Следует представлять, что делать, чтобы поднять давление в домашних условиях, ведь своевременно принятые меры зачастую помогают избежать плачевных последствий.
Способы повышения АД во время беременности, как правило, зависят от причин, спровоцировавших его падение. Когда пониженное давление беременной является следствием какой-либо болезни, требуется адекватная терапия при помощи медикаментов. Лечение назначается доктором с учётом состояния женщины.
Нужно понимать, что зачастую постоянно низкое АД при беременности значительно хуже, нежели приём лекарственных средств, наделённых определённым побочным действием.
Однако когда АД у женщины понизилось внезапно (например, вследствие продолжительного нахождения в духоте либо из-за пропуска приёма пищи), можно принять определённые экстренные меры, чтобы давление начало подниматься. Если беременная вдруг ощутила ухудшение самочувствия, то она должна поскорее прилечь и убедиться в достаточном поступлении воздуха: расстегнуть обтягивающую одежду, открыть окно либо попросить, чтобы её вывели из помещения.
Можно понюхать нашатырь, выпить кофе либо сладкий чёрный чай, в крайнем случае следует принять Кордиамин, благодаря которому АД поднимается (достаточно 30 капель). Однако если пониженное давление у будущей мамы наблюдается с самого зачатия и это состояние сохраняется на протяжении беременности, есть множество вариантов его повышения без вреда для малыша.
Что делать беременной с низким АД
Дама с пониженным давлением и очевидными проявлениями гипотонии обязана с особой серьёзностью относиться к собственному здоровью и образу жизни как до беременности, так и в этот особый период. Ей следует обратить повышенное внимание на питание. Как правило, блюда, которые следует употреблять, а также их количество, женщине подсказывает её врач.
К продуктам, помогающим поднять АД, относят такие:
- напитки, содержащие кофеин;
- солёную, копченую, острую пищу;
- животные жиры;
- некоторые овощи — салат, капуста, морковь, сельдерей;
- фрукты — лимон, грейпфрут, чёрная смородина;
- различные специи и пряности, особенно корица.
Безусловно, некоторые продукты могут вызвать недоумение, но всему есть рациональное объяснение. Так, после потребления солёной, копчёной и острой пищи возникает жажда, которую можно погасить значительным количеством воды, что и повысит показатели АД. Если же говорить о жирной пище, то она зачастую вызывает затруднённость кровообращения, что влечёт за собою повышение давления. Однако такими продуктами лучше не злоупотреблять, поскольку это может спровоцировать формирование холестериновых бляшек в дальнейшем.
Если женщина употребляет чёрный чай, кофе и шоколад, они могут вызвать временное повышение давления. Их разрешается дополнять корицей, которая тоже полезна для роста АД. К тому же важно помнить: можно употреблять зелёный и белый чай — они содержат «медленный кофеин». Он не так стремительно повышает АД, но ведёт к более пролонгированному эффекту.
В отношении еды женщине следует помнить об умеренности порций и регулярности питания: необходимо есть немного, но часто, а большие интервалы меж приёмами пищи и вовсе недопустимы. Без еды сниженное АД влечёт уменьшение концентрации сахара в крови, а это чревато плохим самочувствием, головокружениями и обмороками.
Чтобы давление поднималось, женщине также следует пить травяные сборы. Нередко употребляют смесь трав:
- зверобой;
- цвет цикория;
- тысячелистник;
- листья земляники;
- плоды шиповника.
Чтобы приготовить целебный настой, берут 3 ст. л. смеси трав и заливают его 3 стаканами горячей воды, после чего настаивают. Готовое средство употребляют по стакану за 20 минут до приёма пищи, и вскоре АД приходит в норму. Не менее полезными являются настои и чаи из китайского лимонника, женьшеня, элеутерококка, аралии и родиолы розовой, но приём трав лучше предварительно обсудить с лечащим врачом.
К тому же беременной женщине очень важно позаботиться о полноценности собственного отдыха. Даме в положении не стоит перенапрягаться на работе, а её ночной сон должен быть не менее 10 часов. Идеально, если она будет спать ещё 1–2 часа днём. Вдобавок ей стоит позабыть о горячих ваннах и заменить их на контрастный душ (без особо резкого перепада температур). Разрешены расслабляющие тёплые ванны.
Будет хорошо, если беременная сумеет освоить точечный массаж, техника которого не является сложной. Так, массируя окончания пальцев обеих кистей, точку между носом и верхней губой, а также между подбородком и нижней губой, можно увеличить показатели АД.
Стоит подчеркнуть отдельно, что АД возрастает в процессе физических нагрузок, поэтому иногда рекомендуют женщине проводить простую зарядку продолжительностью не более 5–10 минут. И конечно же, повышению давления способствуют любые по длительности прогулки на свежем воздухе. Самым важным для самочувствия беременной является выполнение всех рекомендаций доктора.
